病情分析： 意见建议： 你好,1抓紧下课时间睡10分钟,有时很有效. 2可以在课间和同学谈一些比较能调动积极性的话题或者问题,这样可以刺激你的大脑,让你的大脑处于并且在再上课时保持在亢奋状态,那么就不容易瞌睡了. 3我建议可以喝点绿茶,排毒养颜,软化血管很多好处的.绿茶里含茶碱也可以提神.花...茶也可以,可能效果不是很好. 4最重要的一条,要培养正常的生物钟,良好的作息时间,这样不仅仅上课不会瞌睡还对你自身身体很有好处,对你以后的生活和学习都是有帮助的,这是人一生的好习性. 6其实你可以借此磨练一下你的意志力,告戒自己坚持不瞌睡,学一下精神法,这一着不一定好用哦.

你好，主要想什么事情呢？建议平时课间时间起来走走，放松一下，保证上课好的心态，养成记笔记的习惯。

你好！从你的描述中，看出你好好学习的决心很大。但不管怎样，不考虑作息问题都是不可能的。要张弛有度，学会休息，才能更好的学习。如果晚上休息得好，上课也基本不会睡觉的，这不用担心。

您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。 建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质，。