你好，像这种肌肉拉伤的疼痛，一般恢复的时间至少需要四周以上的时间，不建议太早下地行走。早期半糕怨最好能采取密悟外固定，休息四周以上的时间，这样不会延迟周围韧带组厉瓣织的愈合。