自诉下楼梯不慎扭伤下肢，而如果是扭伤而言，也需要排除骨质，关节问题，才考虑 软组织挫伤 。像你诉说情况，如果是可以活动关节，受力，大致排除骨质，关节问题，而考虑软组织挫伤，如果是软组织挫伤，早期二十四小时内冰敷，后期热敷，垫高患侧肢体，结合外敷 中药 ，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转恢复...，当然必要时需要就医检查后才做后期处理。

扭伤，不小心下楼梯扭伤可以骨外科拍片检查，一般考虑可能软组织损伤建议注意休息，早期局部伤处冷敷，应用 云南白药 气雾剂，服用 三七伤药片 等药物