您好，常常吃 钙片 有患泌尿系结石的风险，但大多数中老年都好像缺钙，所以适当的补充钙元素也是预防骨质疏松的办法。假如甲状旁腺功能正常，身体骨代谢正常，通常是不容易患尿结石的，但平日里饮食上应注意，应避免进食富含草酸的蔬菜及食品，比如菠菜等。

容易。但是，要补充维生素D或者晒太阳，这样才会吸收的更好。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。孕晚期是需要吃钙片的。

19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。如果不足，建议补充。 乳制品和豆制品也可以很好得补钙。 当然，如果缺钙严重的话，可以吃钙片补充。 妈妈经验，仅供参考。