易疲乏，总是感觉乏力嗜睡，稍微一运动就腰酸背痛 详情如下：
匿名用户 2011-12-14 21:31
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节制性生活，一月不超三次，加强长跑，对于改善体质有很好效果，不需要什么力量锻炼，象阿甘那么跑就行，多注意休息，特别是晚间睡眠。如果从主观上练需要找师傅教梅航金你如何立典锻炼集中精力，殖告学五禽拳，想你也没那么多空，把客观部分做好保证改善你体质还是可以的，只需要三个月严格的锻炼和规律生活打好基础
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那就更加应该锻炼了，强烈建议你去健身房锻炼无氧运动，你难得一次锻炼当然会难受了，经常锻炼就好了，25岁这种身体的话，那以后年纪再大点怎么办，多锻炼，多休息，3个月之后保证你有效果，但是关键是要坚持。