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你好，这个情况的话已经23岁了键卫医考虑是没有办法 长高 的了。因为人体长高是有限制的不是一直可以长高的。注意去医院检查下骨骺线的情况如果是闭合那么就不能够长高了的锅耀。这个也没有办法改变的注意你的情况要去检查下是佳葛否存在静脉曲张的情况或者是是否是有一些如膝关节、髋关节的异常为好。去医院骨科检查、适当补钙。普通的 维生素D 钙片 即可
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都可以. 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
你好追忆合理均衡饮食即可可以适量补钙治疗
仰卧起坐对长高影响不大的