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青少年长白发俗称 " 少白头 " ，原因比较复杂。少年白发可分先天性与后天性两种。先天性白发与 遗传 或与头发的色素减少或缺乏有关，后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观 抑郁 有关。青少年长白发，往往是先天性的，也缠卫导就是说，与遗传因素有关，可能父母兄姐等也有这种现象。如果再加上精神紧张、忧虑等情绪因素，则可以使青少年的白发加重。怎么办呢 ? 如果白发挎训不多，不会影响美观，可不必管它。平时注意生活要有规律，处事要乐观，积极参加适当的体育锻炼，增佳以强体质，使自己保持稳定而愉快的情绪，有助于减少白发的生成。如果白发较多，可在中医师指导下服用何首乌一类的中药。影响美观时，不妨用染发剂将头发染黑。市售各种染发剂都附有详细说明 （ 无说明的不宜用 ） ，可以照着说明去做，并根据自己头发生长速度掌握染发的时间间隔。一般 4-5 月一次即可。要注意的是，有的人对染发剂会产生过敏反应，因此在染发的前一天，应先将少许染发剂涂于自己的小块皮肤上，观察 24 小时，如果没有红、肿、痒起水泡等局部反应以及流鼻涕、气喘、发热等全身反应即可以进行。同时要注意勿将染发剂溅入眼睛及口腔中。本症多由精血不足、肝肾阴亏或血热、内火引起。饮食宜常吃一些猪肝、木耳、菠菜、核桃、 枸杞 子、黑芝麻、桑椹子等
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出现您这样情况最主要的原因还是精神因素或缺乏维生素导致的，另外，象血热、肝肾不足和气血亏损也会导致出现白发的情况。建议您最好去看下中医，如果不方便去医院，您可以自己买点首乌和当归，磨粉冲服，象鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻等可以多吃点。
白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用 中药 治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充 维生素E .忌；1烟、酒...
血热、肾气虚弱、气血衰弱、疾病、药物和遗传都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议进行食疗治疗，取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。平时讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、 微量元素 和 维生素 ...