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37岁女性，腰部软组织损伤一年半，仍疼痛，久坐后腿不灵活很遗憾，你的腰伤已经变成慢性损伤了险卫。腰伤一定好彻底治疗，变成慢性以后就不好治疗了。建议你先做影像学检查，确定没有骨骼的损害扬沃勒。然后采用报缠按摩、针灸等方法治疗，局部可以做超短波或微波理疗。可以外敷内服中药。腰腹肌力量训练对伤病恢复和巩固治疗效果有很好的作用。注意保暖。治疗期间减少腰部用力。
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根据你说的症状应该属于右侧腰肌拉伤后导致淤血阻滞不通出现的疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，外敷消炎止痛膏治疗，平时可以多运动锻炼。
你好，你的情况建议可以 推拿 按摩治疗，结合活血化瘀的药物。
你好，根据你描述情况分析，一般还是建议及时的保养休息很重要，减少压迫，很重要的建议可以口服药物来改善的，也可以贴膏药，要注意休息，不要过于劳累，必要时可以考虑 手术 治疗的。