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你好， 增高 主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，之葵厘骨骼的生长耻惠是需要大量的钙质，多可以喝 牛奶 ，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌 钙片 、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效 果是没有它涉那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要。
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您好，身高的决定因素有先天的 遗传 因素，和后天的营养，运动，疾病等。遗传因素的作用比较大。您的现在可在适应的范围内，适当的运动，并多吃含钙高的食物，比如瘦肉，牛奶，虾皮等。早睡早起，应该还可以再 长高 一些。
你的问题骨垢线是否闭合用 眼睛 是不能够看到的是需要去医院x光片检查的如果骨骺线已经闭合了只有注意保持脊柱的直立体位才不会变矮的如果没有闭合是可以通过补钙和适当的身体锻炼再有充足的睡眠来张身高的