个子矮怎么办，能不能长高?日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。引起成人身高变化的只有脊椎骨与腿骨共37节。改变这37个躬串间隙可以改变身高，假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增战婚加约3.6厘米，一般成年人都可伸展约3-4厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤,并且当外力消除时间隙会复原，身高又反弹到原来的高度。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理另外人的一生中骨骼发育最快的年龄段是七到十岁，基本男孩子到二十来岁骨骼就定型了女孩子在十七八左右骨骼基本上定型，跳绳在七岁往后，这个年龄段都可以有助提高身高。，通过那个叫英国的澳鍦尔的梨宰室，主要能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，而且对于那些因为早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，而导致骨骺线提前闭合的人群可以使已初步闭合的骨骺线又可重新开启。