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抽苦院筋大多是缺钙,着凉,局部神经血管受压导致. 平日里可适量补充钙元素,多晒太阳,注意局部保暖,也要斯婚笼注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部相锅肌肉的热敷,按摩,增加局部的血液循环,假如还无改进,你就应到医院检查医治.
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您好，抽筋大多是缺钙,着凉,局部神经血管受压导致，建议你多吃含钙量量比较高的食物：骨头汤,虾,大豆制品,牛奶等,同时可以直接去买点钙片吃。平常要注意休息,确保足够的睡眠,不要过度或者剧烈的运动,要注意保暖
你好，任何年领都须要补充钙元素的，补充钙质对身体发育，骨骼强壮有很大用途，缺钙时及时供应含钙丰富的食品，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维他命D丰富的食品，如猪肝、羊肝、牛肝，来促使钙的吸收。