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健康指导：这个世界上没有一种食物是有专门的 减肥 效果，包括粗盐其实本身也只能作为一种调味品。 肥胖 是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友患相少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状抓吊舞态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、 饼干 、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼虏饥类、瘦鸡肉为佳。
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健康指导：你好，您的情况考虑还是减肥方式不合理，减肥中心有很多，但是能否达到理想的洗过是不能肯定的，所以还是建议通过饮食调理和加强运动来健康有效的瘦身，饮食上要注意控制好热量，同时坚持有氧运动比如慢跑、 跳绳 、 游泳 、 瑜伽 等等，坚持下去肯定会帮得到您。
你好，肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。你好，通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标， 首先保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼， ...