你好 按摩：先在 乳房 上府阶相涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按辉舞摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸实虏部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。