用手揉揉。。。。

深呼吸，再慢慢像吹蜡烛那样吐出来，有规律的。

您好，根据您的问题描述，为您回答如下： 你说的阵痛是身体哪个部位的疼痛？不同性质的疼痛治理哦上是不一样的。请问还有没有其他需要咨询的医学问题？有的话，建议尽快完善问题详情，待到问题完善后，我将尽快问您解答疑惑，如果还有其他不清楚，您也可以继续追问。 希望对您有帮助，欢迎追问！

深呼吸！！

生了没？？