问题分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严务饥捆格控释殊索饮食，每天要少吃多餐， 意见建议： 多吃水果以补充每天柿唉所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!