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健康指导：人的身体的 增高 一般情况下子 青春期的时候最快 这个卫峡夕时候通过改善饮食和运动能够促进骨骼生长 之后会慢慢行灿变慢尤其是女孩子 月经 之后身高生长就变慢 而且青春期之串狗后骨垢线会逐渐愈合 便不会长高 所以从生理上来说 你
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要注意好休息,良好的睡眠时 长高 的一大保证， 只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的
你好多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤