秋冬季节天气又寒冷又干燥，再加上雾霾，很多小朋友就会出现咳嗽、上火的问题，所以家长要为孩子做好养肺和护肺的工作，从饮食的方面来说，下面的这些方法对你一定法院会有所帮助： 1．银耳 可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、荞阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽千口渴等症。 2．萝卜 生食可治疗热病口渴、 肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等 榨汁同饮．效果更佳。具有清热化痰、生 津止咳、益胃消食的作用。 3．柿子 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟稀，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋季食用。 4.百合 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。 5.荸荠 可配以莲藕榨汁共饮。具有清荒扬禁热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽千、肺热咳嗽等。 •补水清肺 秋冬季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以秋冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水采补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。此外，很多水果不但水分且铜含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在秋季多吃。 1．梨 食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。 2．葡萄 生食能益气血、生津液、利小便；滋阴除燥；或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。 3．石榴 石榴捣汁或煎汤饮。它性温味甘酸，能清热解毒、润肺止咳。 以上这些方法你平时多照着做，那么宝宝的肺部就会更加健康，既降低了患病的风险，也更有助于宝宝健康的度过寒冬。