有一种注意力缺损多动障碍，你可以用以下测试题进行测试，最不符合0 较不符合1
基本符合2 完全符合3
注意力集中 0 1 2 3
在做作业或游戏中,保持注意力有困难 0 1 2 3
对大人说的话听而不闻 0 1 2 3
不能按要求按时完成作业 0 1 2 3
不能有效地组织学习内容 0 1 2 3
...完成某些需要经过一定努力的任务时,逃避或不情愿 0 1 2 3
经常丢失与学习有关的重要东西,如书包、文具盒等 0 1 2 3
上课或游戏时,容易被无关刺激所吸引 0 1 2 3
在日常活动中经常丢三落四 0 1 2 3
多动
上课时在座位上动个不停 0 1 2 3
在课堂上无故离开座位 0 1 2 3
在不允许的情况下，过多地走动或攀爬 0 1 2 3
很难安静地游戏或从事娱乐活动 0 1 2 3
好像被马达驱动，总是无法保持安静 0 1 2 3
说话过多，一刻不停 0 1 2 3
冲动
还没等老师说完，就说出答案 0 1 2 3
在集体活动或游戏中，难以等待 0 1 2 3
经常因为一点小事与别的孩子打架或争吵 0 1 2 3
有时好像管不住自己，说一些不该说的话 0 1 2 3
做事时，不考虑后果 0 1 2 3
在上课或安静的场合，大声说话 0 1 2 3
无敌意地打断别人的谈话或打扰别人的活动 0 1 2 3
唤醒不足
坐着发呆，好像在做白日梦 0 1 2 3
做事行动迟缓，有气无力，无精打采 0 1 2 3
做事有始无终，半途而废 0 1 2 3
一心一意，全神贯注地做作业有困难 0 1 2 3
坚持游戏有困难 0 1 2 3
对目标明确的活动表现出冷淡，欠积极主动 0 1 2 3
角色管理失控行为
一不顺心就发脾气，如摔东西等 0 1 2 3
对家长、老师的要求不服从，与其争辩 0 1 2 3
经常否认或拒绝大人的要求或规定 0 1 2 3
有意做坏事，让别人不高兴 0 1 2 3
遇事爱责怪别人 0 1 2 3
暴躁，或容易被他人激惹 0 1 2 3
诅咒，说脏话 0 1 2 3
说明：如果"注意力集中"超过16分、"多动"超过12分、"冲动"超过14分、"唤醒不足"超过12分、"角色管理失控行为"超过14分，即说明你的孩子存在注意力缺损-多动障碍的可能，这时就需要带孩子做更为全面的检测，找专家进行系统评估。
本量表仅供参考，不能作为诊断标准。
如何训练注意力缺损多动障碍儿童
小强是一个正读三年级的学生，各方面发展都很正常，就是上课不能专心听讲。听课时不是玩铅笔，就是东张西望，作业也是边写边玩，有时甚至不能记住老师布置的家庭作业。这注意力不集中的毛病小强从小就有，老师一直认为是他的学习态度有问题。其实，这就是一个注意力缺损多动障碍儿童，他的行为执行机制和控制能力有问题。
人的注意力是有差别的。有的人可以专心学习枯燥的材料很长时间，有的人注意力集中与保持时间则很短，或只能专心于有趣的事情。我们把注意力集中与保持方面有缺陷的儿童称为注意力缺损多动障碍。这种障碍虽然生理机制不甚明了，但公认与大脑前叶有关。它像感冒发烧一样，属于生理心理过程的问题。
对于注意力有障碍的孩子，通常的讲道理和批评教育基本上是无效的。因为批评的方法主要是要改变态度，它改变不了孩子的执行机制。遇到这种问题的家长不妨改变一下教育方法——第一个方法是进行注意力方面的训练。注意力与其他学习能力一样，是可以通过训练提高的。我们虽然不能直接训练儿童的行为执行机制，但却可以训练与学习有关的视觉注意力和听觉注意力。视觉注意力体现在完成考试或作业的任务中。一些注意力缺陷的儿童写字马虎，速度慢，经常写错别字，作业的质量和速度比同年龄人落后，如果我们进行视知觉分辨能力、视知觉记忆能力和视-动统合能力的训练，则能够改善他们的书写能力，并因而解决他们在学习过程中的注意力不集中现象。
其次，是听知觉训练。一些上课不听讲的儿童，在听理解和听记忆力及听知觉分辨能力上显出了落后，他们对老师的指令听而不闻，跟不上老师讲课的进度。如果我们着力改进他们的听理解力和听记忆力，不失为一种好方法。目前，老师总是强调课堂纪律的维护，关注一些孩子破坏纪律的行为，但常常收效甚微。我们不妨换个角度思考问题，训练听知觉。
第三是改变学习的刺激。注意力难以集中的孩子，往往对新异的、有趣的刺激较为敏感，所以家长可以改变学习的刺激。如将一张彩色的透明塑料盖在书本上，使字体带有颜色，或者选择字大一点的书给孩子看，还有给孩子发出指令时可以写在家中准备好的黑板上，醒目地加以标识。让孩子处于信息明显的学习环境中。
第四个方法是进行时间管理训练，培养孩子的时间观念：将作业分成几个容易完成的小任务，用定时器进行管理，对于时间快的行为进行表扬和奖励，让孩子经常估计自己做一件事情所用的时间