红枣，红豆，，

贫血一般都是缺铁吃铁剂就可以了。

多吃动物肝，肚子里面的东西

贫血的人要补铁补血，补血的产品可以选用含有阿胶的体恒健铁之缘片，这个属于临床常用的补血铁剂，可以补血和补铁一起，特别是女性月经失血铁丢失容易有贫血和血虚，需要铁和血一起补效果才明显，这样改善贫血才好快的，我贫血吃了铁之缘一个多月现在脸色气血红润很多，睡眠也有所改善，蛮好的，其他的那些传统补血产品要么...就是纯中药补血，要么就是单单补铁对改善贫血效果并不明显。还有女性吃红糖红枣对身体很好，也可以用当归，红枣一起熬水喝，对补血补气效果也是不错的，你可以试试的，而且口味也是很好的。 吃大枣管用，每天吃几颗，需要长期坚持才行；动物肝脏也可以，但是这个不能多吃，还有木耳、鸡蛋黄也可以补铁补血。如果比较严重的话，还是药补吃铁之缘片，补充的快。一旦血虚好些了不贫血了再接着补一个月，同时再食补会好一点，希望你早日康复。

花生，猪肝，红枣