你好想要知道不学有么有效果。最好还是要去医院检查一下微量元素的。平时多吃含铁的食物。同时多吃含有维生素c的食物。可以促进铁的吸收。

嗯嗯… 建议吃鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。祝你健康！

亲，在家无聊手机可以做个小活，不用出门！我带宝宝做了几个月了，还不错一个月差不多也有个2仟哟，在家带宝宝也没事做，不如给宝贝爸减轻压力，扣扣770513107这里面不回！

是的，多吃点补血的食物

去网上百度下，食疗最好