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脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，印半医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚，另一手握住受伤脚宰称团的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度）。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚，限制伤脚的 行走 。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如 云南白药 、三七片等），以促进受损涌哑组织的修复。
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韧带拉伤如果说没有实力的话是不需要打石膏的。韧带拉伤的主要症状就是局部的 肿胀 和疼痛如果说没有实力的话，平时注意多休息就可以了，不需要打石膏治疗。像这种情况的话也不需要做什么按摩。可以用正骨水在局部进行涂抹一下，然后再口服一些活血化瘀的药物。平时要尽量的减少活动，活动的多了恢复的就慢。
病例分析:韧带拉伤意见建议:韧带损伤需要制动休息，建议最好石膏固定，抬高患肢，口服抗炎镇痛药物
韧带拉伤如果说没有实力的话是不需要打石膏的。韧带拉伤的主要症状就是局部的 肿胀 和疼痛如果说没有实力的话，平时注意多休息就可以了，不需要打石膏治疗。像这种情况的话也不需要做什么按摩。可以用正骨水在局部进行涂抹一下，然后再口服一些活血化瘀的药物。平时要尽量的减少活动，活动的多了恢复的就慢。