救命啊！便密很痛苦啊！
桓锦程_lQdo 2013-04-30 12:22
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便秘严重，先买点金百通的乳果糖吧。然后再慢慢调整。我生完孩子几天没大便，最后大便硬结便不射侨出，碗高战有十几天都那样，无比痛苦还导致肛裂，最后医生给开了劣劳乳果糖，真的管事，并且孕期哺乳期都可以用，不是药物。后来出了月子，慢慢调整，就好了。建议先解决再调整
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我试过所有的办法，最可行的就是早起一杯淡盐水，过半个小时左右吃早餐，然后就可以等着拉嗯嗯了，特别灵光
喝蜂蜜水很有效果。然后早上起来空腹喝凉白开。便秘严重的话用点开赛露吧，不然痔疮发了可不得了。
多吃水果蔬菜，多喝水，少吃猪油、肉类、糯米食物。多做运动，我每天骑车上班，来回七公里，很有效。
我就拼命喝养乐多之类的。。。。。。偶尔做做瑜伽球按摩腹部。。。。。
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