多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、 杏仁 、豆浆、红枣、 花生 等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。

如果你觉得内衣穿着不舒服,那就是你的款式尺寸买的不适合你,正常内衣如果穿对的话,是不会觉得不舒服的,你可以试着穿稍微薄一点的看看,如果不合适,就应该重新买了~无论冬天夏天,是不应该在白天不穿内衣的,冬天的衣服紧,厚,贴身,更容易压迫胸使其变形~尤其是体形稍胖的人,胸部变形也比较快,还是应该穿的,而且...不是说穿了就不变形了,你穿的内衣一定要适合你!舒适度要好!每次回答这些问题的时候,我都是很强调这个舒适度,真的,内衣嘛,贴身的东西,舒适度非常重要,如果你穿着象受刑一样,那准是内衣款式或尺码不适合你~赶紧换舒服的,但绝对不能不穿,一冬天,足够把胸形变难看了!如果你觉得内衣穿着不舒服,那就是你的款式尺寸买的不适合你,正常内衣如果穿对的话,是不会觉得不舒服的,你可以试着穿稍微薄一点的看看,如果不合适,就应该重新买了~无论冬天夏天,是不应该在白天不穿内衣的,冬天的衣服紧,厚,贴身,更容易压迫胸使其变形~尤其是体形稍胖的人,胸部变形也比较快,还是应该穿的,而且不是说穿了就不变形了,你穿的内衣一定要适合你!舒适度要好!每次回答这些问题的时候,我都是很强调这个舒适度,真的,内衣嘛,贴身的东西,舒适度非常重要,如果你穿着象受刑一样,那准是内衣款式或尺码不适合你~赶紧换舒服的,但绝对不能不穿,一冬天,足够把胸形变难看了!