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亲，多喝鲫鱼汤吧，下奶的，猪蹄汤，排骨汤也要喝，喂母乳的宝妈要注意饮叹且食均衡，最好每天有荤有素，多吃新鲜蔬菜，多吃当季水果，坚持勤喂母乳，兔室奶水会越吃越指训婚多的。
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多喝汤，猪蹄汤啊，鲫鱼汤啊！排骨海带汤啊！再可以找催乳师给按摩一下
其实下奶的汤，就是猪蹄花生、黄豆汤；豆腐鱼汤、香菇鸡汤等，在自己身体慢慢的恢复中，汤水一天喝五、六次，宝宝比较勤的吸，慢慢就会多起来的。
喝汤啊，各种汤，算是吃啥补啥吧，一般请款下鱼汤效果最好