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中年以后，肠胃功能战做开始衰退，饮食必需富含 维生素 、矿物质、苦抗密纤维质，但要少油、少热量。所选食物应包括深绿色、深橘色的蔬菜和水果，全谷类、 豆类 、低脂 牛奶 和奶制品。这些食物统称为“营养密集的食物”。由这些食物搭配的饮司叨食，很容易满足人体营养需求，热量也不过剩。
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建议平时加强营养和补充 微量元素 以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏风口服液增加 免疫力 。
中年以后，肠胃功能开始衰退，饮食必需富含 维生素 、矿物质、纤维质，但要少油、少热量。所选食物应包括深绿色、深橘色的蔬菜和水果，全谷类、 豆类 、低脂 牛奶 和奶制品。这些食物统称为“营养密集的食物”。由这些食物搭配的饮食，很容易满足人体营养需求，热量也不过剩。
你好，人的免疫功能一般分为先天性 免疫系统 和适应性免疫系统一般先天免疫功能的增强需要靠规律的生活习惯，均衡的饮食，适当的运动来获得