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意见食补为主，适当能补充一些钙铁锌清涉！（不过选择保健品要选择国家批准的正规产品） 锌元素主要存在于海产品、 动物 内脏中，其它食物里含锌量相当少，水、主食类食物以及孩子们爱吃司肿的蛋类里几做怠北乎全部没。牡蛎含锌最为高。 各种植物性食物中含锌量比较高的有 豆类 、花生、小米、萝卜、大白菜等
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会 抵抗力下降 ，脱发这些症状，小孩吃的那些补锌产品大人一样可以吃的，像三精的葡萄糖酸锌也是可以吃的。
成人就多吃点瘦肉、 坚果 就可以了吧。
不管是大人还是孩子，补锌 最好的 是吃贝类的海鲜，像牡蛎，蛤蜊
儿童 味觉障碍：厌食、偏食或异食； 皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 免疫力下降，经常感冒、发烧； 智力发育落后； 该如何预防或治疗锌缺乏 尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配； 多吃含锌丰富的食物； 如...
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