你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是 妇科炎症 和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.您好，一定注意 月经 期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用

出现 痛经 的症状，应该及时去做个妇科检查的，因为引起痛经的原因大多是存在子宫位置异常、 盆腔炎 、 子宫肌瘤 等问题。仅仅看您的描述，是不好判断病因和推荐治疗方案的，最好是诊断一下，针对性的处理。平时注意经期的保暖，可以适当的吃点酸性食物来缓解疼痛。另外，多喝点红糖水，对您的情况也是很有帮助的。