产后十年了，体重不到一百斤就是肚子松弛显腰粗，都十年了腹部的肉还能变紧吗？

匿名用户    2013-07-27 10:26    

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推荐跆拳道！做为典型下肢格斗术，腿击动作超70%，力发于腰，具显著瘦腰效果，若每周保障3-4次课270-360分钟的基础训练量，5-7周皮带紧2-4扣，还能防身，毕竟现在是遍地李天一的时代！

匿名用户    2013-07-30 12:42

能 世上无难事，只怕有心人

匿名用户    2013-07-27 10:28

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