你好，每日睡前用热水泡半小时左右,水温一低就要加点热水,浸泡后的双足肥厚的角质与皮茧已软化，可用足部磨砂膏轻轻地按摩，特别在脚踝、脚底角质比较厚的地方，可借用工具祛除角质与老茧。祝你健康