夜晚失眠，多梦睡不着
沃清绮_8RTQ 2014-02-09 05:37
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不清楚亲有啥烦心崇亲事，生活上的，还是上班上的，要精神放松。峡虏套适当的运动有助于睡眠，睡前吊佳喝点 牛奶 ，听听音乐或者催眠曲都是有助于睡眠的。
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白天不要睡觉。让自个累一点，夜晚就容易睡着了
你是压力太大了，要多精神放松，睡不着可以起来看看书，不要胡思乱想，就很容易再次入睡了。
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