月子里还是要尽量不吃辣的，冷的食物

月嫂说的什么都能吃！不要吃凉了 也别吃口味重的！

喝各种营养汤

少放盐，不然宝宝脸上会长盐泡

您好，根据描述产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜等，建议，多喝水。