蔬菜水果最有营养，富含维生素和矿物质，蛋类是不错的补充 蛋白质 和脂肪的食物，平时吃的蔬菜类比较好的有：土豆、黄瓜、山药、芹菜、菠菜、番助半茄、蘑菇等，水果类的有：苹果、火哑婚龙果、荔枝、圣女果等。 清蒸鱼，鱼汤！鱼肉可是公认最健康的肉！ 豆腐 是高蛋白又清淡还好做的食禁患团物，流质的有 牛奶 小米粥、 瓜银耳粥 。清淡就是 低盐 低脂 高纤维的食物,各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁 都可以， 另外少吃刺激性食物