您军训 晒伤 ，耳朵，脖子很红肿，轻者局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、 糖皮质激素 霜或2.5%吲哚美辛溶液。经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服吧。