个人觉得一定要多晒太阳 不知你在那里，如果在北方，研究证明夏季阳光还可以，冬季阳光不足促进以宝宝体内钙质转换

宝宝在以母乳或配方奶为主食期间通常无需直接补钙，因为母乳及配方奶中已含有了足够宝宝生长发育所需的钙质，盲目补钙会影响宝宝正常的消化功能哦！ 然而从宝宝出生半个月起，医生会建议给宝宝补充有0-1岁专用的维生素D（如鱼肝油、维生素AD滴剂等），其作用主要是促进宝宝对钙的吸收。通常是每天一粒，妈妈可以将胶...囊的外壳咬破，然后将里面的液体（油油的）滴进宝宝的嘴里就可以了，大多数宝宝还是很喜欢这个味道的哦！ 目前天气温度适宜，其实你也可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外。宝宝常常在户外活动可以更好地合成身体发育所需的维生素D，进而帮助钙的吸收，其效果比给宝宝吃鱼肝油或维生素AD滴剂什么的要更好也更安全；家长也不要错误地以为，只有在阳光下直晒才能达到补钙的目的，其实只要在户外即便是避光处也是完全可以的；相反，如果在室内即便有阳光直射也不行，因为紫外线无法穿透玻璃哦。 祝宝宝健康成长，加油！

不可以要和钙一起吃，建议吃五维葡钙或醋酸钙