修养环境应早晚通风，保持空气新鲜，穿衣应与当时的环境温度相一致，传统坐月子所提倡的捂月子应避免；饮食上膳食均衡，适当清淡和注意少量多餐，适量进食汤和水果等；注意休息与活动结合，以不觉得累为尺度，像适当的饮食起居、母乳喂养、给宝宝做抚触、室内外散步、做提肛运动等都是产褥期有益活动。