白糖是凉性的，有回奶的作用。哺乳期间最好吃红糖，不要吃花椒大料，韭菜茄子，芹菜，吃稀饭的时候可以放些红糖。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子，板栗，猪蹄汤鲫鱼汤小米粥蔬菜汤都多喝一些，奶水是会有改善的，还要确保乳腺管的通畅，