首先宝宝的生活一定要有规律，白天不宜睡的时间过长，以免日夜颠倒！其次，白天有充足的活动，晚上会睡的踏实些。再者。睡前给宝宝洗澡或跑脚按摩，有助于睡眠截行，总之养成良好的睡眠习惯至关重要，睡觉尽量不要开灯，当然这都是宝耀露宝一切健康能为前提的，蛋耀遮先给宝宝检查下身体有无不舒服的地方。