吃点下奶的消化的不上火的

稀饭，面条，熬的各种汤，

吃得饭菜只能放油盐！

你好。零食不要吃，可以吃水果，但是得用热水温一会儿。尽量不要吃凉拌菜，多吃青菜和鱼，多喝汤，可以喝鲫鱼汤、小公鸡汤、猪蹄汤什么的。注意休息！母乳的质量直接关系宝宝的成长。

最好不忌口