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坚持戴胸罩，特别是在上班、走路竞崭等乳房震荡严重的情况下，下垂就越明显。总按摩乳房，在每天晚上临睡前或是起床前，可以躺射蔑殊在床上自行按摩。在当地大夫指导下服用维他命耗相B和E，
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穿胸罩时，要挑选大小合适，有钢托的款式，常常按摩.将一只手的食指，中指，无名指并拢，放在对侧乳房上，以咪咪为中心，顺时针由乳房边沿向内侧划圈，坚持锻炼可恢复。
这种情况单纯服药按摩功效很通常，建议患者手术医治。建议患者及时去正规医院整形美容科诊治。