缺锌可以吃点芝麻，核桃，西瓜子

可以多吃些黑豆的食物，可以让黑豆跟红豆一起煮，然后食用

安利的营养品不错。。。我妈妈是营养师。。。她之前就给孕婴期间的妈妈们推荐过。。。我是觉得反正是进口的，别国内的鱼油啊，药啊。。营养啊之类的让人放心。。能去专卖店就去专卖店买。。这年头找人买都有可能买假的，除非是你很信任的人

动物内脏，也有加锌的盐之类的。