你好，精子活动度低，建议平时加强营养，多吃高蛋白、含锌和钙、镁等微量元素多的食物，如海鲜和海产品、坚果类食物、骨头等中富含；同时可以口服维生素E，并加强锻炼身体，保持良好的生活习惯和有规律的作息时间，充分休息，不喝酒不抽烟。祝你健康！