你好，通常饮食习惯是偏辣、容易火旺不、起居作息不良熬夜、压力大易舌黄易 口腔 溃疡 ，通常口腔溃疡由于团清缺少维他命B2后黏膜功能屏认浅概障受损导致。建议您 戒烟 戒酒，多饮水，注意休息，多蔑用吃瓜果蔬菜增加维他命，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增加抵抗力。还可以用西瓜霜喷患处。盐水含漱口消肿。绿豆汤及冬瓜汤、西瓜等败火。