学生瘦身该吃啥，不是很胖，就是想变再瘦一点，？
司马蔚星_ekc9 2014-02-14 23:07
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您好， 肥细生称胖 主要受平日里生活饮食习惯的影响，如营养过剩，运动量过少，此外和自身的健康状况及命丛 遗传 等因素也有一定的关系。建议您首先要注意控制饮索竞食，清淡饮食，多吃青菜水果，避免高脂肪高热量食品的摄取，适当的控制食量，增多运动量等才可有效的控制体重。
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健康指导：办法很简单，就是少吃，慢吃，少吃油水，把胃饿小，配合适当的运动不须要剧烈运动， 游泳 最好假如须要瘦身，最主要的是控制热量的摄取增强热量的消耗，多添加一些跳跃的运动，这样不仅不会一下升高还有助于个头增长，
您好，减 肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常 饮食会很快反弹建议你挑选运动瘦身及 减肥 又可增强体魄.