满意回答
膝关节的十字韧带拉伤，是需要休息加上康复锻炼的，一般建然刺议半年内不要剧烈活动。你已经几个月了露化编，现在如果缠垃还有疼痛，建议可以做些保守治疗，理疗，热敷等，促进愈合，同时要加强膝关节周围的肌肉力量，经过锻炼之后，才可以逐渐开始慢跑等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：根据你的描述，结合你的具体的情况，建议你最好在 跑步 之前先去医院做相应的复检，根据检查结果再做相应的运动。在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，还要保证每天的饮奶量以及每周的豆制品摄入量。
膝关节的十字韧带拉伤，是需要休息加上康复锻炼的，一般建议半年内不要剧烈活动。你已经几个月了，现在如果还有疼痛，建议可以做些保守治疗，理疗，热敷等，促进愈合，同时要加强膝关节周围的肌肉力量，经过锻炼之后，才可以逐渐开始慢跑等。
你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀 药物治疗 一下