您好，7个月应该长好了，如果现在伤口处愈合，没有异常感觉的话是可以进行适当体育锻炼的。建议逐渐恢复到正常强度，不要一下子就进行特别剧烈的运动，否则腹腔压力大还是会复发的，希望能帮到您。