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日常生活中可以喝 绿豆汤 ，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西且乡虏瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意院宰夏季不要中午出门，出门之前应该喝点水，或者随身携带藿菜挡香正气水，能够预防。
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平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用来预防 中暑 。
鉴于病情描述，主要在自身因素。平时注意多进行身体锻炼，饮食健康规律，不要过于劳累。
建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体 免疫力 和抗病防病能力.