提高记忆力方法如下： 1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻厉卫的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好半减勒。 3、及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 曾经我的记忆力也很不好，后来朋友告诉我，记忆力是可以训练的，还跟我讲了一套开发大脑潜能的课程，尼古拉特斯拉潜能训练。看完课程的介绍后，下载了这套课程。经过课程的训练，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来巨大的帮助。感谢尼古拉特斯拉潜能训练，希望我的分享能帮到你！坐柿祝你好运，望采纳！