可以，适量即可。 玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功。 健康提示 1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补...作用”。 4. 此粥清香爽口，常吃有益。 食物相克 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

淮山玉米小米粥营养不上火，当然饱饱感冒了也可以吃。