你好！痤疮，又称 粉刺 ，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。建议你及时到正规医院检查和针对治疗为宜，...饮食清淡，讲究皮肤卫生，避免用手挤压 皮损 ，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。祝你健康快乐！

皮肤的皮脂腺过于发达的话,皮脂分泌旺盛,毛孔就会被堵塞,导致排油不畅,如果皮脂腺继续分泌的话,皮脂就在毛孔中积累起来,突起,成为 痘痘 。平时一定要注意脸部的清洁,用些清洁力比较强的洗面奶,洗完脸后一定要擦点面霜保湿。要保证睡眠,千万不要 熬夜 。要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性的...食物。脸上千万不要盲目地涂些祛痘的产品。