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你好化怪， 做梦 并有行为表现。要注意白天不祸缠迷要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯 牛奶 有 利于兵缘他提高 睡眠质量 。
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这个不好说，可能是 更年期 的问题，也可能是 失眠 导致的，或者精神紧张导致的引起的因素很多，这个需要医院确诊才能明确，确诊之后再对症治疗就会好很多
你好，你的情况按中医理论讲属于心胆气虚型也是心血不足的表现，建议：可以找中医大夫调理，主以养心血安神志为主，平时要调理心情，